【苏州大讲坛 | 一缕艾香，千年养长 ——解读端午习俗中的养生之道】
带您深入解读端午习俗背后的养生之道。从“顺天时、养阳气、清心火、祛暑湿”的夏季养生总纲入手，揭示“最好的养生，是不考验身体，不伤害器官”的核心理念。讲座将详解夏季饮食原则与端午时令食方，分享起居作息、养心调神及经络穴位保健等实用方法。内容系统贴近生活，助您清心养阳、祛暑除湿，安康一夏。讲座的最后还特别设置了手工体验环节。大家可以亲手制作一枚中药香囊，在一缕艾香中感受千年养长之道。
讲座时间：2026年6月19日（周五）14:00
讲座地点：苏州图书馆（人民路858号）南广场读者交流中心103