【夏季养生 可以多吃这些解暑蔬菜】中医讲究药食同源。夏季，莲藕、冬瓜、丝瓜、苦瓜这几种解暑的蔬菜可以多吃。莲藕有消暑健脾、养胃、生津，还有清肺的作用。冬瓜有利水消肿、消暑祛湿的功效，它还不含脂肪，可以炒也可以炖汤。丝瓜有清热凉血，通络、解暑、除心烦，也就是有心烦躁热的人用丝瓜可以缓解。苦瓜能清心降火，解烦消暑，专消口舌上火、心烦失眠。这些夏令蔬菜不是人人都适合，一定要结合自己的体质选择食用。（新华网）