#五花八门的中式养生水该怎么选#【#中式养生水本质上还是饮料#】近年来，一类被称为“中式养生水”的饮料迅速走红，薏米水、桂圆水、红豆薏米水、红枣枸杞水、百合绿豆饮、陈皮乌梅饮等产品频繁出现在超市、便利店的货架上。它们主打“0糖、0脂、0卡”“真材实料熬煮”等卖点，让不少人觉得比奶茶、含糖饮料更健康，甚至替代白水每天喝。这些“中式养生水”真的健康吗？能每天当白开水喝吗？

先说答案：“中式养生水”的确大多比传统瓶装饮料更健康，但仍然不建议完全代替白水，可以偶尔作为“水替”帮我们补充水分。但其本质仍是饮料，不是有特殊功效的“养生产品”。这类产品的主体仍然是水，食材经过熬煮过滤后，喝到的主要是水和风味物质，这和直接吃完整食材并不是一回事。选购时优先看配料表是否简短、有无添加糖、原料有含量标注的更佳。（科普中国） http://t.cn/AXaYeKqN