波比跳

提升全身力量、协调性与心肺耐力，强化高强度运动表现
建议次数：3 组 x 6~12 次或1分钟，组间间歇 3分钟
想来点难度？双人同步，起跳击掌
温馨提示：运动科普仅供参考，训练效果因人而异，运动中出现疼痛立刻停止，内容不具备诊疗作用
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