斜向侧弓步

提升身体变向、制动能力，增强日常活动与基础运动的平衡感与下肢力量
建议次数：3 组 x 8~10 次 / 侧，组间间歇 2分钟
来点负重，保持稳定
温馨提示：运动科普仅供参考，训练效果因人而异，运动中出现疼痛立刻停止，内容不具备诊疗作用
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