【#控糖减脂也能放心吃粽子# 】 #又到了吃粽子的时候#
控糖减脂人群端午想吃粽子不用硬扛！记住这几点放心解馋：

✅单次食用不超50克，浅尝即可
✅拒绝蜜枣、红枣甜粽，优先选杂粮粽
✅吃了粽子就要减少当日主食，搭配蔬菜、优质蛋白一同食用
✅肠胃不好的人只吃热粽，尽量放在中午吃，晚上少吃粽子

适量食用、合理搭配，控糖减脂也能过个美味的端午～