#力量训练##力量训练可降低心血管疾病风险因素# 每周两次力量训练，血管状态悄然改善

提到有益心血管健康的运动，大多数人首先想到有氧运动，但抗阻运动（力量训练）的健康价值丝毫不亚于有氧运动，不仅能强壮骨骼，维护肌肉健康，还能护血管，如何训练能更好降压调脂？心血管内科张艺韬副主任医师给出专业建议！