深蹲
提升下肢基础力量，建立正确蹲的动作模式
建议次数：3 组 x 12~15 次，组间间歇 2分钟
不要弓腰，感受下肢的酸爽吧！
温馨提示：运动科普仅供参考，训练效果因人而异，运动中出现疼痛立刻停止，内容不具备诊疗作用
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