俯身弹力带划船​
增强背部力量，改善体态平衡
建议次数：3 组 x 12~15 次，组间间歇 2分钟
弹力带找不见，先拿小宝感受一下～
温馨提示：运动科普仅供参考，训练效果因人而异，运动中出现疼痛立刻停止，内容不具备诊疗作用
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