道理都懂，但中午就是想吃沙茶面。于是蛋白质摄入不足，碳水又过高[干饭人]下午加餐酸奶，晚饭严格按照d教练建议来。
饮食请教d教练比用app记方便太多了！
把训练计划和饮食丢给它，不仅能帮忙调整计划，还可以帮忙点菜。
推荐有安排运动和控制饮食需求的朋友都试试。
当然，听不听是另一回事。
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