【#专家推荐两式八段锦改善低头久坐不适#】2026年6月17日，在国家卫健委时令节气与健康发布会上，广安门医院呼吸科康复治疗师宋建钧推荐了两式八段锦，可以改善低头久坐不适。

👉 第一式“两手托天理三焦”：适合久坐低头的人士练习，有助于舒展肩颈与腰背。

👉 第二式“背后七颠百步消”：适合久坐和久站下肢发胀者练习，有助于活动膝踝、放松下肢。 http://t.cn/AXaTn3aw