【瘦全身】

想快乐减脂又嫌训练枯燥的姐妹速来集合💃 Kaji Pm这套13分钟夏奇拉世界杯主题燃脂舞真的越跳越上头！

配的都是世界杯热曲，氛围直接拉满，跟着熟悉的节奏蹦蹦跳跳，全程都不觉得累，完全不像在做运动，反倒像在家开小派对，轻轻松松就暴汗燃脂。动作都简单好上手，零基础也能无缝跟上，不用任何器械，站着就能练完全程。

小提醒：跳的时候记得收紧核心，燃脂效率会更高～建议每周练4-5次，既能解压又能雕线条，赶紧码住今天就安排上✨

#城市运动季# #运动打卡[超话]# #世界杯[超话]# http://t.cn/AXaHIGTA