#喝水不当反而滋生湿气#很多人只知道多喝水养生，却忽略喝水不当反而滋生湿气，不分时段猛灌水、爱喝冰水、睡前大量饮水，都会加重脾胃负担，水液代谢不出去堆积体内，久而久之浑身发沉、水肿犯困、舌苔厚重，养生从来不是盲目多喝水，顺应体质适度饮水，才是祛湿养脾胃的关键。 ​