#一分钟精选视频扶持计划# 明明没吃咸菜、火锅、烧烤，却总是口干想喝水？你可能不是“水喝少了”，而是被隐形盐盯上了！很多食物吃起来不咸，钠含量却不低：面包甜点、话梅果脯、轻食酱料、海苔、奶酪棒、速冻食品，甚至一些豆制品和饮料，都可能悄悄把盐塞进身体里。

真正要看的不是味道，而是包装背后的营养成分表，重点找“钠”。如果钠的营养素参考值百分比很高，哪怕它打着健康、低脂、全麦、轻食的旗号，也要小心。吃多了隐形盐，可能带来口渴、水肿、负担加重等问题。

控盐不是不吃咸，而是识破“不咸”的陷阱。平时多选新鲜、少加工的食物，少依赖酱料和零食。今天这条视频，帮你揪出身边的隐形盐刺客！ http://t.cn/AXaH1ti3