【女性饮食与健康】

1、葵花籽和南瓜籽——养颜；

2、鸡蛋——养发；

3、胡萝卜——明目；

4、酸奶——秀甲；

5、柠檬——固齿；

6、黑糯米——补血益气；

7、黑芝麻——美容、抗衰老，日常排毒，清肠道，改善面色萎黄可用葛郁金茶饮；

8、黑豆——防老抗衰、乌发润肤、消炎解毒、补肾；

9、西兰花——抗癌。 ​

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