#喝水不当反而滋生湿气#
我觉得我饮水挺正确的[允悲][允悲]

很多人觉得多喝水有益，实则喝错易堆积湿气。频繁猛灌冰水、晨起空腹大量饮水、睡前狂喝水，都会加重脾胃运化负担。

脾胃无力代谢水液，湿气便滞留体内，易浑身困重、腹胀水肿、大便黏腻。

喝水要少量温饮，分次慢喝，避开寒凉与暴饮，才能养护脾胃不生湿。