#喝水不当反而滋生湿气#刷新了我一直以来多喝水就有益健康的固有认知。从前总觉得渴不渴都要频繁补水，却忽略体质差异，过量、冷饮、晨起猛灌水这些习惯，都会加重脾胃负担，水液代谢不畅便化作湿气。原来养生讲究适度，不是一味多喝，要顺应自身状态，温水少量分次饮用才合适，盲目补水反而伤身，值得好好调整日常饮水习惯。 http://t.cn/AXaQ5157