#喝水不当反而滋生湿气#
每次小口喝，别猛灌，一次100ml左右就够了；水温温的，不冰不烫最养脾胃；别硬凑8杯，渴了再喝。
湿气重的人，水里丢两片陈皮或者几粒茯苓，喝完胃里舒服，身体也轻快，简单的事坚持做~ ​