其实，每个动作一分钟，
然后休息几秒还是比较好坚持的。
做的时候就告诉自己，
再坚持一会儿会儿，
肌肉线条就会更明显一点点[污]#微博二创视频创作季##一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXaQpIEk ​