柚子的主要作用与功效
辅助调节血压1.
柚子含钾量较高（约216mg/100g），钾元素能帮助排出体内多余钠离子，在一定程度上缓解钠摄入过量引起的水肿和血压升高问题，适合高血压患者适量食用。
促进消化与代谢2.
其膳食纤维含量约1.4g/100g，可刺激肠道蠕动，对缓解便秘有一定辅助作用。此外，柚子中的果酸能促进胃液分泌，帮助分解油腻食物。
增强免疫力3.
每100g柚子含维生素C约38mg（高于橙子），可满足成人每日40%的需求量。维生素C能促进胶原蛋白合成，在一定程度上增强皮肤屏障功能，并辅助提升抗病能力。
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