啥都要学一下，喝水也要注意注意

以前根本不懂啥叫湿气

#喝水不当反而滋生湿气#少量多次（每次100-150ml）、喝温水（30-45℃）、不渴不喝。

若已感觉身体沉重，可在水中加3片陈皮或几颗茯苓煮水，帮助理气化湿。 ​