你以为自己练得太多了？恰恰相反，你可能练得太少了！健身房不是让你来学数数的，如果你只是轻松完成12次重复，那还不如在家歇着。每一次动作都拼尽全力，练到感觉像在举起一栋房子，那才是有效训练！#健身先健脑# #力量训练# http://t.cn/AXa8ykL4 ​