憋，真的会憋出病来。

现代医学证实，长期情绪压抑会扰乱内分泌，增加甲状腺癌风险。

中医认为，甲状腺问题多与肝郁气滞相关，长期生闷气、精神紧绷，气机堵在脖子，形成瘿病。

支三招破局：

1. 疏肝解郁，从吃开始。多吃茼蒿、海带、萝卜等理气散结的食材，少碰辛辣。

2. 推开气门。常按揉脚背太冲穴，以及前胸膻中穴，可有效缓解胸闷烦躁。

3. 把委屈写出来：准备一个“情绪笔记”，把烦心事写下来再撕掉，这个过程能有效“卸载”心理负担。

情绪不流动，结节就扎根。 别让憋得住，成为伤害自己的元凶。

学做一只有脾气的猫，不爽就叫两声，舒服就伸个懒腰。

生气是为了保护自己的边界，别为了讨好别人而亏待自己的肝。

憋一时风平浪静，忍一时甲状腺结节。

该表达表达，该拒绝拒绝。身体健康最最重要。

从今天起，学着把情绪说出来，而不是咽下去。

健康，从每一次不忍了开始。​​

#医生回应i人女生憋出甲状腺癌#