藕

软糯好消化，护肠胃促通便；钾多消水肿、稳血压；含铁养气色。
生吃清热降火，煮熟健脾补气血。淀粉高，吃藕少吃米饭，胃寒别生吃。 http://t.cn/AXaRzo3l ​ http://t.cn/AXajsjQQ ​