全民醒春八段锦_新浪新闻

热血体育时刻

26-06-18 07:17 微博认证：体育博主

#21天入夏练功# #中国人的帕梅拉# #全民醒春八段锦# http://t.cn/AXaRbEqz

发布于北京

嗨济南：

八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，可投屏收藏版！不用担心练错、练偏！[good] #八段锦国家级教材来了# http://t.cn/AXXqn16k

2026-06-02 23:09:10

转发(1533) 评论(85)

唯美散文诗：

“八段锦每一式都是一味药，终于有人把【8个动作细节】讲清楚了！”

2026-06-11 12:00:00

转发(1180) 评论(30)

央视一套：

#这版带呼吸提示的八段锦太实用了#【#许文飙跟练八段锦上新超详细版#】西装换太极服，恰恰换养生操！升级版拉丁舞裁判跟练八段锦来啦～新增呼吸节奏提示与背面跟练镜头，动作要点一目了然。千年长寿操简单易上手，中低强度老少皆宜，一起沉浸式练习吧～@CCTV生活圈 http://t.cn/AXXrpc6Z

2026-06-09 17:45:00

转发(871) 评论(31)

一个moment就足够：

今天是爸妈局八段锦[期待]今天放假大家要干嘛！

2026-06-20 08:04:46

转发(1) 评论(371)

教您瘦到90斤：

《八段锦》国家体育总局推广版：12分钟带呼吸，正面背面跟练！全套完整版，据说这是最好的一版。 #健身教程# http://t.cn/AXXIaFH8

2026-06-03 22:01:01

转发(869) 评论(18)

人民日报健康客户端：

【#八段锦国家级教材来了#：身上这13种不舒服，练对了都能缓解】#八段锦针对13种慢性病定制了练习方案# 重磅！国内首个《八段锦》官方团体标准发布，专家团队针对13种高发慢性病，定制专属练习动作、练习时长与安全禁忌，高血压、糖尿病、骨关节病、失眠等人群不用盲目再瞎练啦~http://t.cn/AXXGdTU3

2026-06-02 20:38:32

转发(4389) 评论(243)

Alise种草记：

终于有人把八段锦动作细节讲清楚了

2026-05-28 08:00:00

转发(1168) 评论(18)

在下程程：

关节重痛，不仅是脾经病，身体皆重都是脾经病，脾经病指的是症候。脾气不升，胃气不沉，身体就会重，是湿重，正常出路被堵住了，那么就会偏锋行走，走皮表，它想出去却出不去，有的人喝点紫苏水就好，有的人喝了不好，还得看你中焦是不是通了。达摩易筋经中的摘星换斗式或者八段锦中的单举式都是打开脾

2026-06-11 18:14:10

转发(157) 评论(21)

张鹏养生说：

八段锦💪超全超详细动作要领分解

2026-05-24 22:00:44

转发(338) 评论(13)

痴史：

八段锦，国家体育总局完整版本，12分钟镜面跟练： 1、两手托天理三焦：6遍 2、左右开弓似射雕：左右各3遍 3、调理脾胃须单举：左右各3遍 4、五劳七伤往后瞧：左右各3遍 5、摇头摆尾去心火：左右各3遍 6、两手攀足固肾腰：6遍 7、攒拳怒目增气力：左右各3遍 8、背后七颠百病消：7遍

2026-06-03 19:34:29

转发(1118) 评论(28)

首页

导航

反馈

登录

Sina.cn(京ICP0000007)