【科普小贴士：破解养生谣言——避开五个常见误区】

① 硬板床≠护腰：过度坚硬的床垫反致腰椎悬空，建议选3:1硬度（压陷1cm/厚度3cm）；

② 泡脚水温非越高越好——38-43℃为宜，过烫易致低温烫伤；

③ 耳屎无需常掏——其可保护耳道，自行清理易伤鼓膜，堵塞时就医处理；

④ 骨折别狂喝骨头汤——脂肪多钙极少，应摄入牛奶、豆制品补钙；

⑤ 吃素未必降血脂——缺乏B族维生素反致代谢紊乱。科学养生，破除迷思，健康生活！