#为什么湿气反反复复总不好#

阿飞老师说，湿气就是水气，是我们身体体液的一部分，湿气反复，可能是身体不通。例如脸上出油但是双腿发干，可能是下焦不通；嘴唇干燥但是肚子变大，可能是中焦不通。

想要去湿气，除了吃中药调理外，还可以：
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1. 尽量在户外运动，促进体液循环；
​2. 穿纯棉或丝绸等舒适的衣服，增加透气性；
​3. 不要运动完立马洗澡；
​4. 尽量早上或白天运动，有效晒太阳。

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