#剧烈运动后建议补充快碳食物#像我们这种不是运动员，不需要经常剧烈运动的人，还是要少吃快碳，但是碳水是真的好吃啊，特别是快碳，比如精致米面粉，糖油混合物也好吃，比如炒饭，酱香饼，油条啊啥的[舔屏]。
看别人做松饼好简单的样子，今天尝试了一下感觉翻车了，我在面食上真的没啥天赋，虽然翻车了也还是能吃，就是不太好看，哈哈哈哈，也算失败得不彻底，成功了一半[哈哈][哈哈][哈哈]。
#一分钟精选视频扶持计划##我的美食日记##微博vlog##365天早餐不重样# http://t.cn/AXaRYeyv