6.18#跑者日记#
​又偷懒了又没按课表跑，继续上班路上溜溜腿。世界杯开始以后，基本上是醒了以后打开手机听世界杯，继续迷糊，结果就是球也没看好，步也没跑成。今早出门有点晚，就提了提速，还好天气比较给力，有雾没太阳，21度湿度100%，跑起来也没觉得热，还是沿着公交路线跑，实在来不及了就上车，在第9公里的时候第一班公交车追上里我，离目的地还有3公里，看看时间也够就继续跑了(不跑也不行，又不是公交站[允悲])，后面还遇到了一队晨练的武警，竟然还有一名女兵，向他们竖了个[good]说了声加油就超过去了。跑完没有觉得很累，臀腿也没什么酸痛感，就是公交车刚过，不过也好有时间拍照拉伸也不错[嘻嘻]
​心率数据，#suunto run# 手表平均心率158最大心率183，#高驰心率臂带# 平均心率154最大心率174，最大心率还是差了不少，最后2公里手表的平均心率又飘到170以上[叹气]#小区跑者##跑步##即刻开跑##夏训##跑步数据控[超话]##keep[超话]##跑步[超话]#运动打卡Day50 http://t.cn/R66p35Q