#怎么动#

今天才知道我平时做的一个动作是硬拉的变种。

以前只知道可以自重也可以负重练动作。今天又学到了，可以睁着眼睛做动作，也可以闭着眼睛做动作。

做动作表面看是练肢体，实际上是在塑造你的脑子🧠和神经系统。

活到老练到老学到老啊[加油][加油] ​