#为什么湿气反反复复总不好#这篇内容分析了人们在湿热季节祛湿时常见的错误方法，并给出了正确的祛湿思路和推荐茶饮：

常见祛湿错误及危害

• 错误一：用寒凉食材猛祛湿，伤脾阳
很多人通过大量喝凉茶、绿豆汤、冬瓜水等寒凉饮品祛湿，但湿气困脾的根源是脾虚，脾运化能力本就不足，再受寒凉攻伐，脾阳受损，运化水湿能力更弱，湿气反而越积越深。

• 错误二：贪凉饮冷，一边祛湿一边招湿
冰饮、冰镇水果、生冷凉菜等寒凉食物进入脾胃，加重脾阳损伤，导致水湿代谢停滞，湿气反复滋生。即便喝祛湿茶，若不忌生冷，湿气也难以祛除。

• 错误三：只祛湿不健脾，湿气断不了根
单纯利水渗湿只能排现有湿气，若脾胃功能未恢复，新的湿气会不断产生。只有先健脾，恢复脾胃运化能力，才能从根源上阻断湿气生成。

正确祛湿思路与推荐茶饮

要避开上述错误，需遵循“健脾为先、祛湿为辅，标本兼顾”的思路。推荐代茶饮：炒薏仁、赤小豆、陈皮、茯苓泡水。

• 炒薏仁：去寒性，保留祛湿功效；

• 赤小豆：利水渗湿；

• 陈皮：理气醒脾；

• 茯苓：健脾固本。
四味搭配，既能运化体内湿气，又能养护脾阳，从根源上防止湿气再生。 http://t.cn/AXaEL3xN