体能卷王包上恩实锤！
平板支撑足足四分钟，靠墙静蹲硬扛八分钟，对比日常训练直接翻倍突破。
纵使四肢酸胀难忍，依旧咬牙坚持，女性力量狠狠展现。
包上恩 这就是灌篮 综艺#一分钟精选视频扶持计划# http://t.cn/AXaEcrsN ​