#专家提示夏季三大耗损阳气行为#

张伯礼院士的夏季养生提醒太实用了，夏天护好阳气真的很关键。很多人夏天总贪凉，运动完大汗淋漓立刻猛灌冰饮，三餐还暴饮暴食，这三件事刚好是损耗阳气的元凶。

大量出汗会带走体内元气，冷饮直伤脾胃阳气，吃太饱加重脏腑负担，长期下来容易乏力、畏寒、肠胃不适。夏天别一味贪凉，出汗后及时擦干补水，少碰冰奶茶冰汽水，三餐七分饱即可。顺应时节养护阳气，少做伤身的事，整个夏天身体都会更舒服。