#专家提示夏季三大耗损阳气行为#
看完专家科普才反应过来，我们夏天天天都在透支自身阳气，难怪一到三伏就浑身发沉、犯困乏力。

第一就是无节制吃冰，冰奶茶、冰西瓜、冰啤酒轮番下肚，夏天阳气都浮在体表，内脏本身虚寒，生冷直接伤脾阳，久了湿气重、肠胃总不舒服。其次长时间待低温空调房，出汗毛孔张开，冷风直灌体内，阳气被寒气困住，容易肩颈疼、反复感冒。最后熬夜刷手机到后半夜，夜里本该收敛休养阳气，长期晚睡持续透支，白天再怎么补觉都缓不过来。

别图一时凉快糟蹋身体，冷饮少碰、空调26度起、尽量23点前睡，守住阳气整个夏天才不会虚。

最后说下，空调房里记得穿长衣长裤 http://t.cn/AXaEp5VS