【#控糖减脂也能放心吃粽子# 】#来海南过端午龙舟赛事不停歇##你想知道的端午假期天气# 控糖减脂人群端午想吃粽子不用硬扛！记住这几点放心解馋：
✅单次食用不超50克，浅尝即可；
✅拒绝蜜枣、红枣甜粽，优先选杂粮粽；
✅吃了粽子就要减少当日主食，搭配蔬菜、优质蛋白一同食用；
✅肠胃不好的人只吃热粽，尽量放在中午吃，晚上少吃粽子。http://t.cn/AXaY3s85