【#一个动作教你练出流畅的背部线条#】#发现很多人不会上班#久坐伏案、长期低头玩手机，腰背容易酸胀不适！跟着@辽宁消防 @抚顺消防 “蓝朋友”练俯身划船，舒缓腰背、雕琢好看背线。戳视频，“保姆级”教程手把手带你做~ http://t.cn/AXX6qTNR ​