不少人睡前都习惯侧躺着玩手机，看似放松，实则悄悄损伤全身。长期侧躺玩手机，双眼受力不均，极易加深近视、诱发散光；单侧颈椎、腰椎持续受压，肩颈酸痛、头晕手麻找上门；压迫胸腔影响呼吸，对于#呼吸慢病# 患者更不友好；还会拉扯面部皮肤，加重法令纹与黑眼圈。睡前尽量放下手机，平躺平视或坐立使用，减少身体负担，好好养护眼睛与呼吸道。#成都中医哮喘医院##成都中医肺科医院#