印度一位医生自己患了结肠癌，下面是他对大家说的话：

我在35岁时被诊断出结肠癌。

我平时吃得健康、经常锻炼，也没有家族病史……我以为自己太年轻，不用担心这些事。但当我回想过去，才意识到早在诊断之前，我的身体就已经多次发出警告。以下是我希望自己当时没有忽视的8个征兆……以及应该如何应对：

1：大便带血
我当时一直安慰自己：肯定是痔疮。
有时候血是鲜红色的，有时候又几乎看不出来，有时候只是大便上一条棕色的印记
但不管怎样，我第一次发现的时候就应该去检查。

2：我一直感到持续的疲劳。
不是普通的那种累……而是睡了觉也缓解不了、全身被掏空一样的疲惫。
后来我才知道，结肠缓慢失血会导致缺铁，进而引起严重疲劳。

3：我总觉得大便没有排干净。
这个症状有点奇怪。每次上完厕所离开后，还是感觉肠道里好像还留着东西。
我忽略了几个月……现在真希望当时没有。

4：我的肚子一直胀气。
不管我吃得多健康、运动得多频繁，腹胀始终存在。
因为持续了太久，我开始自我安慰：可能是吃太快了，或者这就是正常现象。
而这正是让我……

5：我开始无缘无故地瘦下来。
这是真正引起我注意的重大信号。一开始我还很高兴，身边的人也夸我身材变好了。
但我并没有刻意减肥，体重却一直在掉。后来我的外貌也开始显得……

6：粪便变得像铅笔一样细。
我以前以为大便的形状是随机的。但结肠狭窄有时会改变粪便的形状。现在回想起来……这又是一个明显的警告信号。

7：腹部绞痛。
肠绞痛和腹部痉挛也是征兆之一。但因为疼痛不算剧烈也不吓人，我就没当回事。

关于结肠癌，最难过的不是确诊本身……，而是发现自己的身体其实早就一直在试图提醒我。而我居然没有去做个肠镜检查一下。治疗后，我开始非常重视肠道和结肠的健康保护：
• 高纤维食物
• 蔬菜和水果
• 发酵食品
• 规律运动
• 改善睡眠
• 减少饮酒

没有神奇的治疗方法……只有长期坚持的好习惯。#结肠癌的早期症状#