从中医养生科普来讲，夏天外界阳气足，反而最容易自己掏空体内阳气。

长期猛吹空调、冰饮不离手、熬夜贪凉这三件事伤害最大。

寒气直逼脏腑，气血运行变差，容易乏力怕冷。

夏天养生别只顾降温，少贪寒凉，早睡适度出汗，才能护住自身阳气，安稳过夏。

#专家提示夏季三大耗损阳气行为# ​