#脑力工作者该怎么休息#【#周末真正滋养大脑的方式#】：
①像安排工作一样规划休息，散步、冥想、短憩都行；
②交叉脑力训练，脑力劳动者做手工，体力劳动者玩策略游戏；
③固定时段关掉工作通知，让大脑真正下班；
④规律作息+适度玩乐，比一顿狂欢或躺平更能让大脑回血。（生命时报） http://t.cn/AXIAav9Z