#专家提示夏季三大耗损阳气行为#夏季养生重在护阳，很多人夏天越养越累，其实都是阳气被悄悄透支了。中医提醒，夏季三大耗阳坏习惯一定要少做：
❶贪凉饮冷：冰饮、冰西瓜、低温空调、大汗后冲冷水澡，寒邪易侵入体内，损伤脾胃阳气，造成外热内寒。空调建议调至26-28℃，生冷食物放置回温再食用。
❷过度大汗：出汗并非排毒，汗为心之液，阳气会随汗液外泄。夏季尽量避开正午暴晒运动，微微出汗即可。
❸作息饮食失节：熬夜不睡子午觉、宵夜烧烤暴饮暴食，会持续耗散阳气、加重脾胃负担。尽量23点前入睡，午时小憩片刻，饮食清淡七分饱。
夏天少耗阳，秋冬少生病，顺应时节调养才更健康。 http://t.cn/AXaEeWIu