#发现很多人不会上班#
2. 身体管理的底线清单
睡眠：尽量晚上十一点前睡，深度睡眠时身体会产生对抗感染和炎症的细胞因子，熬夜本质是在透支免疫系统。
饮水：每天少量多次喝够1.5升水，保持尿液淡黄色为佳，缺水会影响代谢和精神状态。
如厕：再忙也别憋尿，女性尤其容易因此引发尿路感染。
防脱：少扎高马尾和丸子头，减少牵引性脱发风险。
饮食：谨慎看待加班熬夜后的进补。网络流传的“续命汤”虽能补气养血，但湿热、大便秘结及高血压人群并不适用，切勿盲目跟风。 http://t.cn/AXaEgKCd