天热总觉得浑身发软没力气，原来是天天在耗自己阳气！专家说夏天三件事最伤元气，几乎人人都在做。
第一件就是疯狂炫冰，冰奶茶、冰西瓜、冰镇啤酒顿顿不落。夏天阳气全都浮在皮肤表面，肚子里脏腑反而虚寒，猛吃寒凉直接浇灭脾阳，时间久了胃口差、拉肚子，湿气堆一身，一到秋冬手脚冰凉。
第二件全天躲低温空调房，出门一身热汗，进屋冷风直吹脖子腰腹，毛孔瞬间闭合，热气湿气闷在体内散不出去，阳气被寒气困住，经常头疼发沉、浑身酸痛。空调尽量26度，睡觉一定要盖住肚子。
第三件熬夜不睡，或是运动非要大汗淋漓。夜里是阳气休养收敛的时候，刷手机熬到凌晨，持续透支阳气；还有人觉得出汗越多排毒越好，其实汗是心气津液，大汗会带走阳气，过后心慌疲惫、一整天缓不过来。
春夏养阳真不是空话，少碰冰、少直吹冷风、早睡适度轻运动，整个夏天都不容易体虚犯困。#专家提示夏季三大耗损阳气行为#的相关内容#优质视频创作激励# http://t.cn/AXaEQhTZ ，来智搜看看 http://t.cn/AXaEDNMJ