#脑力工作者该怎么休息#
脑力工作者最好的休息方式
不同于体力工作者，其最好的休息方式不是睡觉。要做好大脑休息可以这样
1. 多做有氧运动 提升心肺功能 培养活力体质（对应易疲劳体质，干啥都容易疲倦），例如跑步 游泳 自行车
2. 要做的事情满足三要素：自主 胜任 关系，以进入心流状态（废寝忘食状态），例如玩游戏（个人感觉是可以分泌幸福的多巴胺）
3. 休息别憋大招，休息工作灵活调动，培养微休息的习惯（不要等累了再休息）