#原来痛经真的和体态有关系#这个说法有点子道理，但不能把痛经全怪在体态上吧[无聊]。

很多女生腰酸、小腹鼓、平时瘫坐翘二郎腿，一来姨妈疼得更狠，站着舒展一会又舒服点，体感上确实能对上。骨盆歪、驼背塌腰会挤着肚子里的子宫，盆腔血液流不通，经血排得不顺畅，子宫收缩更厉害，痛感自然翻倍；肋骨外翻呼吸不对，内脏往下坠压着子宫，也会添疼。崴脚、腿发力不对这种看着不沾边的，全身骨头是一套连锁结构，底下力线歪了，盆腔跟着紧绷，也会加重难受。

原发性痛经本质还是身体分泌的前列腺素刺激子宫抽筋。体态不会凭空让人痛经，但如果你本身就容易疼，再加上长期坏姿势，疼痛会明显变重。有的人体态很差却不痛经，有人体态标准依旧疼，这就说明二者不是必然因果，只是叠加影响。网上有些科普说得太绝对，直接说歪骨盆就一定会痛经，其实目前医学研究还没有实锤的强证据，只能算辅助影响因素。

如果你去医院查过，子宫、卵巢没毛病，纯粹原发性痛经，还刚好有骨盆前倾、久坐腰酸这些问题，那调整体态、少瘫坐、不跷二郎腿、抽空拉伸练核心，确实能减轻经期难受，零副作用，日常坚持很划算。

但要是疼到吃止痛药都没用、月经紊乱、非经期小腹也疼，千万别光靠拉伸矫正体态硬扛，必须先去妇科排查子宫内膜异位、腺肌症这类器质性问题，别耽误病情。

平时别总窝在沙发瘫坐、跷二郎腿，久坐每隔一小时起身走走；非经期适度拉伸放松骨盆、练一点核心稳住腰腹，改善呼吸；经期别一直蜷缩躺着，慢慢散步促进血液循环。把调整体态当成日常保养加分项，不能当成根治痛经的特效药，严重疼痛优先就医，再搭配体态调理双管齐下。 http://t.cn/AXanyfDK