#一分钟精选视频扶持计划# 更扎心的是，你以为它能补充维生素，实际上经过浸泡、加工、油炸或干燥后，不少营养已经流失，留下的可能是糖、油和少量纤维。甚至有些冻干水果，因为水分减少，糖分和潜在残留也会被“浓缩”。所以，别再被“果蔬”“天然”“健康零食”这些词轻易洗脑了。真正适合减脂期的饮食，从来不是靠一包昂贵零食撑场面，而是少加工、多原型食物，认真吃饭，才是真的自律。 http://t.cn/AXanGXzb