最近北京好像也进入了梅雨季节，闷热潮湿，天气灰蒙蒙的，还时不时就来点雨。

经历过上次那波冷空气，现在明显感觉夏天来了，晚上睡觉都很燥热，开空调不至于，但是单开窗户又不觉得凉快，就想吃点凉的冷静一下，吃完舒服了去睡觉了[嘻嘻]

夏季更要注重养生，可以吃点凉的但别贪多，别长期在空调房里吹着，偶尔出出汗也很舒服，想凉快开窗户睡觉要注意方向。

#专家提示夏季三大耗损阳气行为#