#脑力工作者该怎么休息#
大脑持续高负荷运转，休息远比单纯躺平更讲究方法。我日常搭配番茄工作法与二八原则分配工作，把高难度任务集中放在上午头脑最清晰时处理，减少后期脑力透支。

下班后坚持四十分钟运动，身体活动能促进脑部供血，代谢神经疲劳，是很有效的主动休息。同时我坚持早睡，靠充足睡眠完成大脑深层修复。

即使做了很多，其实每天还是经常被疲惫充满，我选择的就是舍弃！哈哈，我可以不要那么多！#工作[超话]##身体##睡眠#