汗是脾胃的镜子
没事对照自己出汗情况，看看你中招没！
前两天北京的温度突然就上升起来了，虽然办公室和家里都有空调，直接26度走起，但其实也有不少小伙伴明明只是坐在空调房里办公而已，但他们也会莫名其妙冒汗。
有人只脑门哗哗淌汗，有人手心一年四季湿漉漉，还有人白天干爽，一觉睡醒后背睡衣全湿透。
这时候大多数小伙伴可能只是随口开了句玩笑说自己怕热、身子虚。
却不知道，在中医眼里，汗液就是五脏的晴雨表，反常出汗，就是脏腑在悄悄发求救信号。
简单说就是，汗水由体内精血转化而来，出汗位置、时间不对，内里多半出问题。
但要切记天热、散步后微微出汗，这是正常代谢的。
不过下面这4种反常出汗，还是要严肃注意一下的。
一、静坐也淌汗：气虚自汗
吹着空调坐着不动也冒汗，爬几层楼梯大汗淋漓，日常容易乏力、换季反复经常会不舒服、懒得说话。
这往往是脾胃气虚、卫气不固，体表毛孔关不住津液的表现。
日常可以试试这个：黄芪浮小麦茶
食材：黄芪10g、浮小麦25g、红枣2颗
做法：全部下锅加水煮25分钟，一周喝3～4次；
二、夜里睡着满身汗，醒后立刻止：阴虚盗汗
白天几乎不出汗，入睡之后浑身冒汗，枕巾、床单浸湿，睡醒瞬间收汗，伴随手脚心发烫、心烦失眠、口干。
这往往是阴虚生内热，睡着阳气入脏腑，虚火蒸腾津液外泄的表现
日常可以试试：百合麦冬水
食材：干百合15g、麦冬10g
做法：沸水焖泡，白天分次喝，养阴清火。
三、唯独额头狂出汗：胃里积热
身上干爽无汗，单单额头、脖子不停冒汗，常年口臭、大便干结、爱吃夜宵油炸；
这往往是胃火上冲，热气逼津液外排的表现；
日常可以试试荷叶冬瓜汤
食材：鲜荷叶半张、冬瓜 200g
做法：清水下锅煮汤，不放油盐，日常佐餐，清泻胃火。
四、一年四季手脚湿漉漉：脾虚夹湿
手心脚心常年潮湿，写字沾纸、穿鞋闷脚，大便黏马桶、饭后肚子胀、舌苔厚腻。
这往往是脾胃虚弱排不掉湿气，湿邪顺着四肢往外冒，形成手足多汗
日常可以试试炒薏米茯苓小米粥
食材：炒薏米 25g、茯苓 10g、小米一把
做法：提前泡薏米，早上熬粥当早餐，是非常不错的选择哦～
最后我想真心的提醒一下大家：出汗反常真的不是单纯怕热，而是身体发出的预警信号。
尤其是今年，全年火气叠加、湿热交织，属于典型的“火湿并重”年份。
而入夏以后正是调理的黄金期，不用刻意大补、也不用强行暴汗。
日常生活中少喝冰饮、少熬夜、少吃燥热重油食物，顺应时节养身体就可以啦。

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