女士们，听我一句劝，经常生气、发怒、抑郁、忧伤、焦虑、贪婪，再加上便秘，这一串毛病凑齐了，就是你们身体的第一杀手。别以为我吓唬你，气头上肝火直冲脑门，夜里翻来覆去睡不着，第二天脸色蜡黄，嘴角起泡，肠道里堵得跟早高峰似的，毒素排不出去，全往脸上和内脏里钻。时间久了，乳腺结节、甲状腺问题、甚至更糟的毛病，都从这一口闷气里长出来。

所以平时一定要学会宽容，别跟烂人烂事较劲，遇事深呼吸，转个身该干嘛干嘛。调理情绪不是让你憋着，而是找个出口，散步、插花、跟闺蜜吐吐槽，或者干脆关起门来大哭一场，都比闷在心里强。让你的心情真正平和下来，这才是世上最贵的保养之道。说句实在话，就算给你吃上百万的营养品、上千万的保健品，只要一场大动肝火的吵架，那些精华全白补了，气血逆乱，吃龙肉也救不回来。

养好心性，再把饮食调整清淡些，多吃蔬菜粗粮，把便秘这块短板补上，身体自然通畅。最后，拿出女人骨子里的那股阴柔之气，温柔不是软弱，是韧劲，是四两拨千斤的智慧。用这份柔和去调和家里的柴米油盐，把一家人的三餐作息、喜怒哀乐都调整到丰富多彩，你好了，全家就都好了。